宝宝吃什么免疫力强
更新时间：2024-04-27 17:50:08
宝宝生病也是非常遭罪的，所以妈妈们也都不想让宝宝生病。不想让宝宝生病，提高宝宝的免疫力是重要的事情，宝宝的免疫力够强，才能够降低生病的次数的。那么，宝宝吃什么免疫力强呢？
1.多吃钙含量高的食物
多给宝宝补钙也能够增强宝宝的免疫力的，所以平时在给宝宝做饭的时候，就要尽量多给宝宝吃一些豆制品。豆制品有丰富的钙质，例如年龄大一点的宝宝，早上的时候，可以榨一点新鲜的豆浆给宝宝喝，平时的时候也可以煲一点骨头汤来给宝宝喝。
2.多吃维生素含量高的食物
补充维生素也可以增强宝宝的免疫力的，尤其是维生素c。 多补充维生素c，能够预防宝宝生病的。维生素c含量比较高的主要有西红柿，青椒，还有各种各样的蔬菜，另外，猕猴桃里面的维生素c含量也很高的。如果宝宝喜欢吃水果的话，就可以给宝宝吃猕猴桃。
像大一点的宝宝，平时可以做一点瘦肉粥来给宝宝吃。瘦肉里面的锌含量是非常丰富的，而且锌对于宝宝的免疫功能也有很重要的作用，也有益智的功效，宝宝会更聪明。
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