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如何判断您的健康状况

以下10条都正常,您可给自己下"健康"的结论;有1条不正常应找医生查找原因;有2条不正常,您可能患有某种疾病;3条以上不正常,则肯定您已患有某种疾病。

(1) 1月内体重增减不超过3公斤;

(2)每日体温波动不超过1℃(正常37℃左右);

(3)脉搏每分钟72次左右(0~100以内均正常);

(4)正常成年人每分钟呼吸16~20次,呼吸与心跳的次数比例为1:4;

(5)每日进食量保持在1~1.5公斤左右,超过平常量的3倍或少于1/3为不正常;

(6)大便定时,每日1~2次,3天以上不大便或1天大遍4次以上为不正常;

(7)一昼夜尿量1500毫升左右,多于2500毫升或少于500毫升为不正常;

(8)成年女性月经周期在28天左右,超前推后15天以上为不正常;

(9)睡眠能维持在6~8小时左右,不足4小时或嗜睡每日超过16小时)为不正常;

(10)能坚持日常工作学习而不感到疲劳,若不明原因连续一星期不能坚持日常工作学习为不正常。

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